多様なダイエット方法が知られていますが、特にふくらはぎ痩せに有効な手段とはどんなものでしょう。筋肉の多くが足についているので、足は痩せにくい場所とも言えるでしょう。人間の身体では太ももやふくらはぎにしっかり筋肉がつくことで、全身を保持することが可能です。筋肉が適度にあるふくらはぎになれれば、足回りがキュッと引き締まった状態になって見えます。足か太って見える理由はいくつかありますが、脂肪がたくさんつきずきたり、足のむくみがひどくて太くなることがあります。むくみは、足を太く見せるだけでなく、血液やリンパ液が留まっている状態であり、全身の健康にも影響します。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎは、下半身に血液が停滞しないように、心臓へと向かって押し流す効果があるという、とても重要な部位です。ふくらはぎを軽くマッサージするだけでも、かなり効果があります。足先から、体の中心に向かってマッサージをします。ちょっとした空き時間を活用してふくらはぎのマッサージを施すことで、むくみのない引き締まった足になります。入浴後の体が温まり、全身のこわばりがほどけて血液が流れやすくなっている時が、マッサージには最適です。足痩せの効果を高めるには、むくみを改善するためのマッサージや、加圧ソックスの活用などが有効だと言われています。
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